维生素孕妇吃到几个月?

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孕期只要没有特别缺乏的表现,建议一直吃到哺乳期结束。 维生素是维护机体正常代谢、健康发育及正常功能的必要物质,对维持妊娠过程很重要。 对母亲而言,适当补充维生素可降低妊娠期糖尿病风险;改善孕期恶心、呕吐等不适症状;减少孕妇产后抑郁症发生率;降低新生儿呼吸窘迫综合征风险并减轻早产儿体重不足的情况。

对胎儿、新生儿来说,充足、合理的维生素摄入,可维持胎儿正常生长发育,减少胎儿先天缺陷的发生率;保证新生儿生理需要,顺利适应外界环境,降低新生儿死亡率。 为了母婴安全,孕期应合理膳食,均衡营养,通过蔬菜水果补充体内所缺的维生素。 但需注意,任何药物都有一定的副作用,除非必须服用,否则不要擅自使用药物,尤其是孕早期(0~3个月),严禁服用任何药物,包括维生素,以免对胚胎造成不良影响。

如果维生素缺乏比较严重或者出现维生素缺乏相关的临床表现,应该在医生指导下合理使用。 一般认为,长期服用适量维生素是有益的。但应注意,超过生理量太多,不但无用甚至有害。 如脂溶性的维生素A、D、E、K等,在体内的吸收和利用都需要脂肪的参与,如果过量摄入却不及时利用,则有可能在体内蓄积而产生中毒反应。

水溶性维生素虽然较少出现中毒现象,但也有潜在的耐受上限。 如果服用维生素期间无明显不良反应发生,则可继续服用直至生育期结束。 需要注意的是,由于维生素摄入量大都能通过消化道直接吸收,因此服用时几乎没有味道,也不会残留药痕。

但维生素补得越多越好吗? 其实并不是这样。 因为人体对各种营养素的需求量都是有规定的,比如叶酸,对于孕妇来说每天最多摄入1毫克就已经足够了,而过量摄入可能引起中毒。如果平时饮食能保证多样且足量,一般不需要额外补充维生素。

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