怀孕9个月吃核桃好吗？
当然好了，而且多吃核桃对宝宝大脑发育有好处的！ 孕期建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如：新鲜的蔬菜水果、鸡蛋、瘦肉、大豆制品等。 对于孕妈咪来说，由于妊娠反应的影响，可能有挑食、偏食的情况，为了营养全面、均衡，建议食物品种要丰富一些。 至于每天吃多少，也没有一个明确的规定，主要根据孕妈妈的食欲来定，建议孕妈妈不要吃过于油腻的食物和甜食。
1、维生素丰富的蔬菜 孕妇补充维生素最好的方法是多吃含维生素丰富的蔬菜，例如：豆类、蛋类、绿叶菜、水果等。尤其是深色绿叶菜，含有较多的维生素A和维生素B族。
2、动物性蛋白 应多吃含蛋白质丰富的食物，如豆类、豆制品、鸡蛋、鱼类、鸡肉等。其中，豆类包括黄豆、黑豆等，这些食物含有丰富的必需氨基酸，是胚胎器官分化不可缺少的营养物质。 还需要补充适量的钙和铁。
3、主食不能少 胎儿的脑细胞主要在孕中期增长，需要大量营养素，孕中期（4-7月）应注意合理膳食，保证食物多样，营养丰富。 如果长期挑食、偏食，可能会造成营养不良或营养过剩，这两种情况都不利于胎儿生长。
有些食物虽然营养价值高，但由于口味较差，孕妈妈不喜欢吃，就不必勉强吃，以免刺激胃肠道引起不适。 对于零食，孕妈妈也应控制摄入，特别是含糖量高的糖果、糕点等食物，应少吃。