孕妇8个月能吃木耳吗？
可以吃，但是不建议多吃。 孕晚期饮食要均衡、清淡易消化，少吃辛辣刺激的食物，保持大便通畅，避免便秘。 怀孕期间，由于内分泌的改变，某些维生素和矿物质可能会相对缺乏，因此应适量补充含铁、钙、锌、叶酸等丰富的食物，如动物内脏、海产品、坚果、豆类、新鲜蔬菜水果等。 但要注意清淡少油腻，尽量少吃高糖、高盐、高脂的食物，以免孕期肥胖和增加糖尿病风险。
1.均衡营养，食材多样 为了营养均衡，每天应该摄入的营养素有蛋白质（奶类、肉类、大豆类等）、脂肪（植物油、坚果等）、碳水化合物（主食如米面杂粮）、膳食纤维（蔬菜、水果等）以及微量元素（蔬菜、肉类等）。 孕期的营养完全来自于一日三餐，所以每餐饮食都必须做到荤素搭配、粗细搭配。
2.少量多餐，定时定量 孕期可少食多餐，每日4～6顿，分早、午、晚及加夜宵4次食用。这样既能满足孕早期恶心、呕吐等妊娠反应的饮食习惯，又能防止孕中晚期食欲下降、食量减少的情况发生，还能预防餐后高血糖的出现。 同时，要做到按时就餐，定点吃饭，减少饥饿引起的血糖波动。
3.合理喝水，适当运动 孕期需要合理补充水分，每天喝足7～8杯水（约2000ml），但应避免一次性大量饮水，以防稀释了胃酸，影响消化功能。 建议每日进行适度的体育运动，有利于控制体重增长，预防妊娠并发症的发生。