孕7个月胎儿睡多久？
我孕期没数过宝宝一天睡了多长时间，不过应该是睡眠挺充足的吧！ 我自己也是睡觉很沉的一个人，整个孕期除了肚子变大睡不好以外其他倒没什么变化，只是孕晚期晚上翻身会腰酸。 很多妈妈说怀孕后会变成瞌睡虫，我倒是觉得我孕前的嗜睡在孕期更明显了，而且总是容易犯困。
因为怀孕后血容量的增加，心脏负荷加重，导致心慌胸闷更加严重。 尤其是晚上睡觉时，心怦怦跳的感觉简直让人无法入睡。 于是我开始练孕妇瑜伽，每天半小时，坚持下来真的有用，心情平复了很多，胎动也很正常。 不过我是从32周才开始练的，之前一直运动很少。
从32周开始我每天晚饭后都会出门散步至少一个小时，这样既能呼吸新鲜空气又能促进消化，最重要的是可以调节心情。 每天晚上九点左右我会给肚子里的宝宝讲故事听，然后跟宝宝说说话，关灯睡觉。
到了孕晚期，宝宝可能睡得比较少，我总觉得他白天也在睡。 所以建议孕妈们，如果感觉到宝宝白天也一直在睡觉要及时纠正，多和他交流，给他做按摩，让他养成正常的睡眠质量。