八个月能吃芋头吗？
当然能啊！而且芋头的营养丰富，味道也很好，孩子特别爱吃呢！ 先来认识下芋头吧！ 芋头又称芋艿、芋魁、芋头等，属天南星科一年生草本植物，原产于印度尼西亚的马鲁古群岛，18世纪传入我国，目前已在我国大部分地区栽培。 别看它其貌不扬，身上的优点可多着呢！ 比如： 富含蛋白质和人体必需氨基酸； 含有糖类、维生素B族、维生素C以及钙、磷、铁等微量元素； 具有健胃消食、补中益气、消炎消肿等功效。
那这么优秀的芋头，该怎么样做才能最好地保留它的营养呢？ 首先，我们要知道影响食物中营养素保存的因素主要有两方面，一是烹调方式，二是存放时间。因此想要让食物营养丰富且好消化，我们不仅要选择正确的烹调方式，还要尽量吃新鲜的食材。 虽然芋头含有丰富的膳食纤维，但这是可溶性纤维，能够软化粪便，刺激肠道蠕动，所以并不会很难消化。不过，因为它含有淀粉，如果一次吃得过多，就会转化成糖而使机体吸收，引起胀气、消化不良等症状。 所以，我们给八个月的宝宝吃应充分煮熟（蒸熟）的芋头，并且注意适量。
下面分享几个简单的蒸芋头的做法： 看完记得点赞关注哦！每天分享实用育儿知识！