孕妇七个月了该补什么？
1、补充叶酸，直到孕期结束 孕早期（怀孕前三个月）需每日服用300μg的叶酸溶液； 到了孕中晚期（孕4-9个月），胎儿的神经管发育已基本完成，母体不再需要大量的叶酸，可适当减量至每天口服100μg。但是孕期禁止服用叶酸片剂或含叶酸的营养素补充剂，因为其中的叶酸剂量不确定，且可能对孕妇造成不良影响。 叶酸在预防宝宝出生缺陷方面发挥作用明显，应坚持服用。另外，由于叶酸的吸收利用会受饮食影响，故建议空腹服用。
2、补钙、铁等微量元素，促进骨骼及血液的健康 钙、铁等的摄入对于胎宝宝以及妈妈都很重要。如果妈妈在孕期缺钙会造成腿抽筋、骨质疏松、牙齿松动；若是宝宝出生后缺钙会发生佝偻病、软骨症等疾病。因此孕妈在孕期应注意补钙和铁，并多晒太阳以补充钙质。 需要注意的是，人体对不同元素的需求量是不同的，如钠每天只需要1元硬币那么多即可满足人体的生理需求，而维生素B却需要1只鸡蛋那么多的量。因此不能泛泛地认为多吃肉就能摄取足够的铁质，多吃水果蔬菜就能获取丰富的矿物质。
①补钙： 食补为主，多吃含钙量高的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、海带、肉类等。 另外还应适当吃些粗粮，以供给身体需要的膳食纤维。 注：怀孕期间不宜摄入过多的蛋白质。若妊娠反应剧烈，进食困难，可用发酵粉、苏打饼干等食物替代主食，在两餐之间适量加食水果，以保证热量的需要。
②补锌： 可多吃含锌量高的食物，如牡蛎、鲱鱼、花生、紫菜等。 ③补铁： 可多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄等有补铁作用。
④补充维生素： 可多吃新鲜蔬果，其中所含的维生素可满足准妈妈身体需求。但需注意的一点是，有些食物虽有营养，却要严格控制食用量，如花生、核桃、瓜子等含有较多油脂，准妈妈一天只能吃几粒。