孕6个月可以吃当归吗?

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孕期是可以吃当归的,但是需要注意用量,而且不能长期大量使用。 中医理论认为,当归味甘、辛,性温;归肝、心、脾经;具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效;主要用于治疗贫血、月经不调、痛经、闭经、腹痛、腹泻、风湿痹痛、跌打损伤等。现代实验研究表明,当归含有当归多糖、阿魏酸钠及微量元素硒等成分,对机体免疫功能、神经内分泌功能、造血机能、抗氧化能力等有调节作用,有抗血栓和抗心肌缺血缺氧等功效。 当归药性温热,且有毒性,因此使用时需要格外注意,切勿过量服用。孕妇作为特殊人群,更需注意,以免对腹中胎儿造成不良影响。虽然目前并没有相关的研究证明当归会对胚胎发育产生影响,但怀孕期间应尽量减少药物的使用。如果实在想要食用当归,也应该在专业医生指导下进行,并且严格遵循医嘱,不可自行盲目用药。

除了当归之外,孕妇在饮食方面应该注意哪些问题呢?

1、远离烟酒 吸烟有害健康,这是人人都知道的常识,而备孕期间的男性以及怀孕期的女性都应该主动戒烟戒酒。因为吸烟会造成受精卵的质量低,发育缓慢,严重者还会导致流产;而饮酒则会降低雄性激素的水平,导致精子质量差,引起不育。同时,酒精还会通过胎盘进入胎儿体内,对胎儿的生长发育造成严重危害。

2、清淡饮食 孕期应注意清淡饮食,避免摄入过于油腻的食物。这是因为高脂饮食可导致肥胖,而肥胖又会加重孕期各种并发症的发生风险,如糖尿病、高血压、妊娠合并症等。还应注意少盐,避免因为吃得太咸而导致水肿。

3、均衡营养 孕期要注意营养物质的摄入,特别是蛋白质、铁、锌等微量元素和维生素的摄入。这些物质的主要来源包括肉类、鱼类、蛋类、乳制品、豆制品、水果蔬菜等。为了保证营养均衡,每天应该吃500克左右的新鲜蔬菜水果,其中绿叶蔬菜最好达到500克以上。同时,还要注意粗细粮搭配,保证膳食纤维的摄入。

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