4个月婴儿晚睡怎么办？
65天的宝宝，每天夜里12点到早上8点的睡眠时间大概9个小时（中午也会睡两个小时左右）。白天从上午10点开始睡到下午3点，然后玩到6点左右吃晚饭，晚上8点左右开始入睡，就这样循环…… 这已经超过了绝大多数同龄宝宝的睡眠时长了！ 要知道，在新生儿期，大部分宝宝都是“夜猫子”啊——要么白天睡觉多、夜间精神好，或者反之。 但是这个月龄的孩子，应该慢慢开始调整昼夜节律了呀。
我家孩子当初是足月生，体重身高都达标，出生时神经运动评分满分，视网膜检查也是合格。但是依然有轻度“倒退型”婴幼儿睡眠障碍。表现为：容易惊醒，情绪不安定；
夜间经常哭闹，需要安抚才能继续入睡； 睡眠时间短，早晨起来情绪低落； 对周围环境反应敏感，比如房间外面有人走动，或者有奇怪的声音，都会让宝宝惊醒或者哭闹。 当时我们也是担心孩子是不是“缺钙”“缺锌”了，或者是因为“白天睡得太多”导致的，于是赶紧带孩子去医院检查。
结果，除了轻微缺铁外，其他一切正常。医生建议我们：增加白天的活动量，比如适当增加户外时间，或者在床上玩一些简单的游戏，但不要过度刺激宝宝，以免导致宝宝过于疲劳而加重症状。同时，注意晚上睡前不要逗弄宝宝，尽量保持卧室光线昏暗，温度适宜。
回家之后，按照医生的建议去尝试改变： 增加户外活动，阳光照射可以补钙，还可以增强宝宝皮肤感受能力，有助于调节生理功能； 睡前半个小时，不要和宝宝嬉戏打闹，而是陪宝宝安静地看书，或是做亲子游戏； 夜晚如果宝宝哭闹，尽量不要及时抱起安抚，可以先尝试轻拍背部，或者轻声哼唱催眠曲，转移宝宝的注意力； 如果宝宝依旧哭闹不止，再温柔细致地抱起安抚。 这样坚持了2个周，果然发现宝宝有所改善：夜间醒来的次数逐渐减少，哭闹的时间缩短，白天也逐渐能持续睡上4个小时了。
其实，绝大多数宝宝出现“睡颠倒”的现象，都是因为爸爸妈妈没有搞清楚宝宝睡眠规律——到底是“先睡颠倒了”还是“白天睡眠不足”导致。 只有搞清楚原因，我们才能对症下药，帮助宝宝纠正错误。