孕妇四个月吃什么补血？
1、猪肝 猪肝富含铁，而且吸收率很高。但是动物肝脏可能含有较高水平的胆固醇，所以一周吃一到两次即可。
2、红肉 红肉的含铁量虽然不如白肉高，但血红素铁的吸收率高，可以达到20%左右；另外，怀孕后期对铁的需求也会增加，因此孕妈可以适量吃一些红肉来补铁的。
3、瘦肉和猪血也是不错的补铁食品，每周吃一次就好哦！
4、豆类和豆制品里也含有丰富的铁元素，是膳食中铁的重要来源之一，建议常吃些豆腐等豆子制品。除了能补铁外，豆类的优质蛋白质含量也很高哟~
5、蔬菜中的绿叶菜如青菜、荠菜、芹菜等含铁也比较丰富，且蔬菜中的维生素C能促进铁的吸收，所以孕晚期的准妈妈可以适当多吃一些哦～
6、对于补铁效果来说，水果并不是最好的选择，不过有些水果富含维生素C，有助于促进铁的吸收，比如猕猴桃、鲜枣等都含有较多的维生素C，也可以适当吃点。 最后提醒一下各位准妈妈们，铁虽好，可不要贪多啊！如果体内铁含量超标，不仅会损害身体健康，还会影响宝宝的发育呢。
关于孕期饮食，还有一些注意事项需要提醒下：
1.别吃螃蟹 螃蟹是寒凉食物，可能会引起腹痛，加重妊娠反应等症状。螃蟹还含有大量的河蟹酶成分，食用后可能会导致流产或早产；螃蟹中还含有大量高蛋白以及高嘌呤物质，这些都不利于宝宝的成长，所以不建议吃。
2.少吃山楂 山楂酸甜爽口很受女性喜爱，不过怀孕期间最好少吃为宜。因为山楂有兴奋作用，过多食用可能会刺激子宫收缩，引发流产。山楂还能加快胃酸的分泌，从而刺激胃部产生不适感。
3.不要吃薏米 薏米属于一种中药，性质偏寒，孕妇不宜服用。薏米的功效主要在于利尿除湿，但对于保胎安胎没什么好处。同时，薏米还有活血止血的作用，容易导致流产。