肌肉的作用是什么？
在人体的六大基本器官（心、肝、脾、肺、肾和脑）中，只有肝脏没有器官膜保护着，而其它五个器官都是被层层包被着的。这是因为，与其它器官相比，肝脏没有坚硬的实体边界，而且结构比较脆弱，容易受到损伤。而有了强壮的肌肉作为支撑，可以大大减少外界的冲击对肝脏造成的损害。 除了抵抗外力的冲击，肌肉还有保温、吸收营养、储存能量、分泌消化液、调节血液流动以及免疫等功能。
对于人体来说，肌肉就像是一台台精巧的小机器，虽然每台机器的功能各异，但都是为了维持正常的生理功能。如果没了肌肉，身体就像是一个破败的王国，各个器官无法得到应有的营养和供给，最终失去运转的能力。
当然，有了强健的肌肉并一定会拥有健康的体魄。如果不加节制，过度锻炼也会对身体造成一定伤害。
1. 肌肉拉伤：剧烈运动时，肌纤维会受损甚至断裂，严重时肌肉会出现痉挛。这种情况通常会在运动后24小时内发生，一般不需要治疗就会慢慢恢复。但如果你在进行高强度训练，同时不注意休息的话，就有可能引起发炎。这种情况下，可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药来缓解症状。
2. 肌肉酸痛：这是运动后的正常生理反应，一般在停止运动后会很快消失。如果出现酸痛感并且持续几天，可能是由于运动中肌肉撕裂导致的轻微损伤，此时要注意休息，避免让受伤的肌纤维再次受伤。
3. 运动性免疫抑制：运动量过大可能会使体内免疫细胞数量减少，免疫力下降。如果此时遇到病毒或者细菌的入侵，更容易生病。在选择运动种类时，要根据自己的身体情况合理安排，不要透支体力。