玉米棒有什么作用？
现在这季节，正是吃玉米的季节。我特别爱吃玉米，每天中午都要买一根吃。早上买的玉米晚上回来就已经很熟了，剥开金黄的玉米外皮，露出雪白的玉米粒。咬一口软糯香甜，真的是好吃到爆啊！ 玉米属于粗粮，含有人体所需的维生素、矿物质和微量元素等。还有丰富的膳食纤维和碳水化合物，对促进消化，保持新陈代谢都有一定的好处。而且玉米种所含的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用；富含钾元素，更有助于利尿消肿；含有的谷胱甘肽，也有抗衰老的作用哦。
除了直接吃外，大家可以把玉米做成粥喝。比如说在熬粥的时候加入几粒花生米或者红枣一起煮，美味又营养。喜欢重口味的朋友还可以在锅中放少许的豆瓣酱或者是生抽酱油来调节味道。
不过大家要注意的是：不要将新鲜的玉米连皮带籽一起吃，这样会导致消化不良。 另外告诉大家一个小窍门：把玉米放在锅里干炒一下再食用，这样就可以让玉米的口感变得松脆爽口哦～