护膝有作用吗？
护膝的作用有预防运动损伤，保护膝盖，缓解疼痛，保持关节稳定和正常形态等等。 特别是患有膝关节炎的患者，佩戴护膝有利于病情的恢复。 因为护膝可减轻运动量带来的劳损，对受损的关节起到良好的保护作用。 对于存在肌肉力量下降、平衡能力较差的中老年人来说，戴上护膝有助于维持肌肉的紧张状态，帮助保持身体的稳定性。而年轻人也不应忽视护膝的作用，因为长期伏案或电脑前工作很容易导致肌肉力量减弱，此时戴护膝能一定程度上改善症状。
在选择护膝时，注意挑选带有加压带的款式。因为加压带可以通过压迫刺激血管和神经，从而促进膝盖处的血液供给和代谢物排出；而且加压带还能给关节施加一定的负担，从而锻炼膝关节周围肌肉群，增强肌力和耐力。
除了选择带有加压带的护膝外，我们还可以在运动时，配合使用弹性绷带或者护具，以此来限制关节的不当活动，并引导其进行正确的运动。
不过要注意的是，虽然护膝具有预防运动损伤的功效，但并非绝对，建议还是做好前期热身工作，避免受伤。 对于已经受到损伤的关节，应及时处理，以免加重病情。一般可通过按摩、热敷、红外线、电光浴等物理治疗来缓解症状，必要时可使用止痛药、营养剂来辅助治疗。 需要注意的是，无论采用什么方法，都必须根据损伤的程度及病程来决定，切忌擅自用药。