奶果有什么作用？
1、补充营养，增强体质 酸牛奶不仅含有丰富的营养物质，而且容易消化和吸收，特别是适合胃酸分泌少的胃溃疡患者和萎缩性胃炎患者服用。对体弱多病、体虚多汗者和肠道菌群紊乱者，经常食用可以调节和弥补身体所缺乏的营养成分，增强抵抗力，促进机体正常代谢。 2、美白肌肤，紧致容颜 由于维生素B族有美容养颜的作用，而酸奶中含有丰富的维生素B族。每天坚持饮用一定量的酸奶，不仅可以中和体内多余的酸素，还可以淡化色斑，减少细纹，使皮肤变得光滑白皙。经常喝酸奶还能够预防肥胖、维持体重的稳定。对于想要减脂或者希望自己身材更好的人，每天喝适量酸奶，可以帮助身体加快新陈代谢，有效燃烧脂肪。
3、强身健体，延年益寿 随着生活水平的不断提高，人们对食物的需求不再局限于满足生理需求，开始追求营养健康，天然绿色的食物。而在所有食物中，奶制品是含钙量最高，且最易被人体吸收的钙质来源之一。每天喝一杯酸奶，补充足够的钙质，可强健骨骼，防治骨质疏松，让人年轻更健康。坚持喝酸奶还有助于控制血压、血糖，降低心血管疾病的发生风险，使人长寿。
4、润肠通便，排毒养颜 众所周知，牛奶中含有大量的蛋白质，而有些蛋白质因为不容易被人体消化酶分解，因此就被直接排到了大肠中。这些大分子蛋白质在大肠被细菌分解后，就会形成有害物质。然而，如果坚持每天饮用适量酸奶，就可以保证这些蛋白质能够被消化吸收，从而减少有害物质的形成。另外，酸奶含有的益生菌可以在肠道内繁殖，产生有利于胃肠消化的物质，如氨基酸，帮助消化液分泌，增加食欲，同时还能刺激大脑，让人精神振奋，提高工作效率。