妙姿有作用吗？
我吃过，当时是节食减肥，吃的时候确实是有作用的，因为不吃食物只喝代餐粉的情况下是会瘦的，但是这样减肥很痛苦而且容易反弹。
后来停吃的几天体重也没有反弹，于是我就继续吃了下去，每天一袋，一个月下来体重没增加反而降了4斤，效果还是挺满意的。不过吃完一个月后我就没有再吃了，因为我感觉自己的体重已经降到理想的水平了（从65kg到58kg），再减下去可能会对身体造成不良的影响，所以干脆就停止了。当然，如果后续你发现体重又有上升的趋势，也是可以继续食用来维持体重的。
需要说明的是，这个代餐粉不是药，它只是一种营养剂，成分主要是维生素、矿物质等营养成分，不含药物成分和激素，因此不会产生依赖性和毒副作用。 至于成分的作用原理，我可以给你简单介绍一下：
1.植物甾醇素：能够调节代谢酶的活性，促进人体正常新陈代谢并减少脂肪的吸收及堆积；
2.膳食纤维：可以阻隔食物中淀粉等大分子物质的吸收，减少身体对能量的摄取；同时还能刺激肠道蠕动，促进排泄，达到清肠解毒的功效。