辣木籽对肝有副作用吗？
作为一个在辣木籽种植园区里成长起来的孩子，可以负责任地说，正常情况下，吃辣木籽是不会伤肝的！ 首先，辣木籽不是药物，而是一种营养价值高的食物。虽然被叫做“药”，但是和药有着天差地别的区别。它没有针对性治疗疾病的效果，不能像药品一样用于治疗疾病；也不会像药品一样对人体产生耐药性。也就是说，正常服用辣木籽不产生过量的前提下，不会对身体造成任何伤害！
其次，辣木籽的主要功效成分为γ氨基丁酸（GABA）和膳食纤维。其中，GABA是一种天然的非蛋白氨基酸，是脑内和脊髓中最重要的抑制性神经递质之一，通过控制水分在人体细胞内的流动，进而影响血压、血糖的代谢过程。有研究发现，给高血糖患者补充足够的γ-氨基丁酸，能够有效降低血糖水平并提高胰岛素敏感性，起到预防糖尿病并发症的作用[1]。人体血液里有大量的γ-氨基丁酸，当它到达脑部时，能够直接刺激松果体产生褪黑素，因此也有一定催眠作用。
最后，从药用价值上来说，我国《中医药典》中记载的辣木籽入药部分仅为它的种子，因此在食用时一定要去除果壳。而西医文献中，并没有发现辣木籽对肝脏有其他负面影响的报道。 所以，按照正确的方法吃辣木籽是不伤肝脏的，大家可以放心使用。 当然，任何事情都不是绝对的。如果个人身体素质较差或吃了不干净的东西，确实有可能出现拉肚子等急性不良反应。此时应停止进食，大量饮水以促进新陈代谢，必要时可服用止泻药物。对于过敏体质的人来说，首次吃辣木籽可能出现轻度皮肤瘙痒、皮疹，这时应避免再次使用。
只要注意适量摄取，辣木籽是不会对人体造成伤害的。大家在平时也可以适当吃一些辣木籽，为身体补充营养，帮助提升免疫力，抵御病毒的入侵。