龙井茶有副作用吗?

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题主说的是绿茶吧,绿茶没有致癌的说法,但是有过敏原和刺激肠胃的缺点,至于说绿茶可以治癌症那是谣言! 先放结论,绿茶作为常见的饮品,正常饮用,没有副作用,但是对特殊人群可能引起不良反应。

1. 特殊人群:胃肠不适,孕妇,新生儿和婴幼儿等

2. 不良反应:胃肠不适,腹泻,腹痛,头晕、头痛,失眠

3. 注意事项:孕期不建议喝绿茶;哺乳期可以少量饮用;儿童最好不喝或者少喝咖啡。

关于绿茶的优缺点,可参考我这篇文章 为什么喝茶能减肥呢?因为茶叶中含有儿茶素类、茶多酚以及咖啡因等物质,这些物质可以通过调节代谢酶活性来控制血糖升高,还可以刺激敏感神经抑制食欲,增加饱腹感从而减少食物摄入,同时还能促进脂肪分化,降低体脂含量达到降脂功能。

不过,饮茶并非包治百病的灵药,也不是吃得越多就越有效。如果方法不当,有可能事与愿违。 首先,绿茶中儿茶素类等主要的抗氧化成分是可溶于水的,所以在冲煮的时候,第一次冲泡所溶出的儿茶素总量可达到干茶的50%~70%左右(第二次及以后的冲泡则只溶出约30%),也就是说,如果你想要更多的有效成分进入体内,第一次冲泡的时候一定不要吝惜茶水,尽量把茶叶泡开。

其次,绿茶不宜多喝,过量饮茶有可能会引起茶醉或对胃肠道产生一定的不良刺激。 如果出现恶心想吐、胃部不适等情况,应立即停止饮茶并观察情况,一般休息片刻后即可缓解。对于身体较为敏感的人群,建议不要大量喝绿茶。

最后,值得注意的是,绿茶中所含的成分对癌细胞有一定的抑制作用,但并不代表绿茶就可以预防癌症或治疗癌症。目前并没有研究能够直接证明绿茶具有抗癌的功效,网传消息也并不属实。

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