冬瓜荷叶茶副作用吗？
“喝”出了肥胖 很多人因为担心运动节食等“管住嘴”就会胖，所以选择了“走捷径”——喝减肥茶。然而，这些茶真的能够起到减肥的作用吗？ 答案是：有些能够，有些不能。 我们所熟知的茶叶主要分为绿茶和红茶，而它们的作用也是不同的。 绿茶中含有儿茶素类、多酚类等物质，具有抗氧化、调节血脂血糖等功效；而红茶中富含胡萝卜素和维生素C，且含有较多的氨基酸和微量元素，具有提神消疲、利尿等功能。 虽然绿茶与红茶的药性不同，但是它们都有一个共同的作用——减少脂肪的吸收、刺激脂蛋白酶活性以及抑制脂肪酶活性。绿茶和红茶都具有减肥的效果哦！ 不过要注意的是，绿茶和红茶中的有效成分都是通过冲泡才能出来的，一般建议冲泡2~3次即可。如果冲泡次数过多，效果反而会越来越差。 所以，并不是喝茶就能“轻松瘦下来”的哦～
除了绿茶和红茶外，现在还有很多商家推出了多种多样的减肥茶。例如：菊花决明子茶、金银花普洱茶等等。 这些茶中含有石斛、金银花、菊花、紫苏叶、荷叶等药食同源的成分，同样具有降脂、降糖的功效。 需要注意的是，不管是哪种茶，都应该趁热(60℃以下)饮用，这样才不会破坏其中的有效成分啊。
除了饮茶之外，还可以将含有多酚类等有效物质的绿茶粉或红茶粉食用进来，同样是能够起到一定的减肥效果的。 总之，绿茶和红茶及它们的衍生物对于肥胖和中脂血症有一定的疗效，可以在医生指导下合理应用。 但是如果在日常饮食和其他治疗措施（运动、药物）都已经做到的情况下，再通过饮用这些茶来达到减肥的目的，那就另当别论了。