按摩足三里起什么作用？
足三里有“养生第一穴”之称，是足阳明胃经的穴位之一，也是全身最重要的穴位之一。古人称足三里为“保健穴”“长寿穴”“理疗穴”。 《黄帝内经》中也指出：“味之所发，发于口而可在肠；色之所生，生于目而可明耳……阴之所生，始于足下。”意思是说食物经过肠胃的消化，最后从肠道排出；眼睛能看到的东西（颜色），最初来源于目；耳朵听到的声音，最早是在耳中振动的；人体阴阳气血的生长，要从足底开始生发。足三里对于我们的健康有着非常重要的意义。 那么经常按摩足三里到底有什么好处呢？
1、改善亚健康 根据中医理论，足阳明胃经络多气多血，足三里是胃经的重要穴位，因此按摩这个穴位能疏通经络，增加周围组织血液循环，调节各内分泌腺的功能，从而起到调整整体状态的作用，让机体保持一个健康的水平。 现代医学也证明了这一点，有实验表明，对足三里进行一定强度的刺激可以使血液流量及血流速度发生变化，使得免疫细胞达到一定数量，从而使机体抵抗力增强。还能影响机体内分泌功能，如肾上腺素的升高和甲状腺激素水平的降低，都有助于身体抵抗力的提高。
2、防治疾病 由于经络内连脏腑，外络肢节，故按摩足三里不仅可以调理胃肠，还可以协调五脏六腑的功能，常按摩此穴还可预防感冒、气管炎、胃肠病等疾病。 近年来还有很多关于足三里治疗疾病的报道，比如用艾灸足三里治疗带状疱疹；用按摩足三里配合药物治疗糖尿病足；还有用足三里注射维生素B1治疗妊娠呕吐等。可见，只要经常按摩足三里，对身体诸多病症都有预防和治疗作用。
3、美容功效 不难发现，经常按摩足三里可使面部皮肤光泽、细腻、红润，特别是女性的肌肤更为娇嫩，更易出现皱纹，因此很多女性朋友都会注意给脸部做按摩，但是大家别忘了给足三里这个小部位也要多揉一揉哦！ 除了面部，胸部也会因为衰老出现萎缩、下垂的情况，不妨经常给足三里这个位置做做按摩，可以帮助提升胸部曲线，丰胸效果也非常好。