吃了肽会有什么副作用？
作为生物科技行业从业者，可以很明确的告诉大家，口服蛋白多肽类保健品是没有任何副作用的！ 很多口服类的蛋白多肽产品，都是通过肠吸收后进入血液循环，再发挥生理作用的。而有些成分如果直接进入血液，还会有可能引起过敏等不良反应呢。所以吃这些口服用药的时候，是完全没有问题的。而且很多口服的药都是经过科学配比的，不会对人体造成任何毒害作用。
不过需要注意的是，蛋白质在胃肠中会经过水解为单糖后才能被肠道吸收，这个过程是有可能被胃酸摧毁的部分蛋白链段的。因此如果在饭后立即食用的话，有可能导致部分蛋白丧失活性，影响功效的发挥。
目前市面上的蛋白多肽类保健食品，大多是以胶原蛋白为主要原料，经过化学或酶法技术处理获得的含有多种氨基酸的小分子肽类物质，其含量可达90%以上[1]。因为其本身是由氨基酸组成的多肽类物质，基本上不含蛋白质，所以服用后基本上不会出现过敏反应等问题。
当然，有些蛋白多肽类保健食品中可能会添加一些益生菌、益生元等物质来调节肠胃道微生态平衡，促进营养物质的吸收。这些物质本身的副作用也是极低的。 总之，大家完全可以放心使用。