怀孕八个月可以吃泡面吗？
题主问的是孕期能不能吃泡面，首先这个答案肯定是肯定的啊（但也不能常吃） 先来看看泡面的主要原料——小麦粉。 小麦是我国最主要的粮食之一，也是世界三大谷物之一。虽然它口感好、营养丰富，但却并不是一种十全十美的食物。
第一点，升糖指数高。 小麦经过精细加工后，会被制成我们常吃的精白米和白面，它们的消化速度非常快，是高升糖指数的食物之一[1]。而市面上大多数方便面都是采用精白面粉制成的，所以它的升糖指数也并不低。
第二点，缺乏维生素和矿物质等营养素。 方便面的主食原料就是小麦粉呀！不过我们平时吃的面食可不一样哦~由于要做成精白的小麦粉需要经过多次加工，因此这些小麦粉中的B族维生素和维生素E都会有所损失；而且为了达到筋道的口感，方便面的制作过程中还会加入明矾和盐分，这就让其中的镁离子和钾离子大量流失了[2-3]。 所以如果长期只吃单一的方便面，就会导致蛋白质、维生素及矿物质的摄入不足，不利于胎儿的生长发育。 不过大家也不用过于担心，偶尔吃一次是没问题的啦~但要注意不要连续好几顿都靠吃泡面来填饱肚子哈~~~
另外，市面上的很多泡面中还会有一些添加剂，如增味剂、防腐剂等等，而这些添加剂是否会对人体产生不利影响现在还并不明确，所以在吃的时候最好还是注意一下~至于那些包装上标着“非油炸”、“不添加防腐剂”的方便面是不是更好，就见仁见智吧～～ 最后再来说说泡面的食用方法。 泡面本身的热量其实并不算太高，但如果大家在煮泡面时加入了很多油脂和调味品的话，那热量可就蹭蹭蹭地往上涨了哟~~建议大家在煮泡面前可以先把水烧开，然后再把面放进去，避免长时间加热让热量上升。
还有，泡面最好也不要天天当正餐来吃喔，偶尔解馋是可以的～～