菠萝果有什么作用?

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菠萝原产于巴西,在热带地区广泛种植。我国的广东、广西、福建等地都有栽培,主要分布在气候温暖湿润的地方。 菠萝是热带常绿灌木或小乔木,株高1~6m,全株有刺,茎粗壮,带黑色;叶互生,革质,螺旋状排列,叶面微凸起,淡绿色,边缘有一圈刺状突起;花大而美丽,圆锥花序顶生或腋生,花色淡雅;果实为蒴果,扁平有棱,表面平滑或有瘤状突起,成熟时果皮呈橙黄色或橘红色,富有光泽,味道酸甜可口。

目前,世界公认的食用菠萝品种主要有30多个,我国引进的菠萝品种主要是卡文迪许(Cavendish)和皇后(Queen)。其中,卡文迪许果肉厚而多汁,糖度和酸度适中,香气芳香四溢,口感清新怡人,是国际上最受欢迎的菠萝品种之一;而皇后的糖度和酸度相对较高,风味也较独特。

一、营养价值

菠萝中含有丰富的营养物质,每100g菠萝果肉中含有水分92.2g,蛋白质0.6g,脂肪0.3g,碳水化合物8.4g,热量35千卡,同时还含有维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等微量元素。 二、保健功效 1.改善血液循环 菠萝富含纤维,能够刺激肠胃蠕动,帮助消化,另外,它所含的菠萝酶还能分解蛋白质,有效地溶解血块,降低胆固醇,预防动脉硬化,起到促进血液循环的作用。平时吃一些菠萝对于血管硬化和血液粘稠度高的人有大有帮助。 2.消除炎症 研究发现,菠萝中含有一种叫菠萝蛋白酶的成分,具有消炎的作用,还可以刺激免疫细胞的产生,因此对炎症性皮肤病有一定疗效。由于菠萝中维生素Bl的含量极为丰富,因而常吃菠萝可以帮助恢复脑力,增强记忆,使人头脑清醒敏捷,还有润泽皮肤的作用,特别适合工作压力大、经常感觉乏力的不良症状的人群食用。

三、注意事项

① 由于菠萝含有人体必需的氨基酸——丙氨酸和缬氨酸,食用后在人体内可以合成脑苷脂类化合物,从而有助于促进记忆力恢复和提高大脑的功能。 ② 有慢性胃炎及胃溃疡的患者应少量食用菠萝,避免引起不适症状加重。 ③ 由于菠萝蛋白酶可能会刺激口腔黏膜,所以患有口腔粘膜炎症和牙龈肿胀的人要少吃菠萝。 ④ 由于菠萝中含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠道蠕动,因此腹部胀气的人应避免多食。

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