哪种梨的功效与作用好？
你好，根据你的提问写哪种梨子的功效与作用好，我告诉你，吃这种梨子比较好！ 那就是雪梨，为什么这么说呢？ 因为雪梨是秋季最常见的食品之一了，而且很多人都非常喜欢拿雪梨来煮汤，或者用烤箱烤一下，香甜可口，营养美味，那么这样清淡的雪梨有什么功效和作用呢，下面我就具体说一下~
1、清肺养肺 很多人到了冬天就会容易咳嗽，这是因为肺部受到了伤害，这个时候吃一些雪梨是有助于保护我们肺部的，尤其是在空气不好的情况下，建议出门的时候带一个口罩，少吸烟，多吃一些润肺的食物，比如雪梨就是不错的选择哦～
2、补水润燥 现在天气逐渐转冷，很多地方都开始用水泥路代替了土地，由于没有水分的补充，路面很容易出现干燥的情况，人也一样，要多喝水，除了饮用水外，还可以适当的喝一些绿茶和蜂蜜水，有助于给身体补充水分，而雪梨的水分含量是大于86%的，每天吃上一个雪梨，就能给身体补充水分了，另外，在睡前洗个热水脚也是很好的选择，因为脚部有很多穴位，通过温水浸泡，能起到活血通络的作用，从而改善睡眠质量。
3、美白肌肤 很多女生都非常注重美白，其实，要想变得美白，光用化妆是不行的，还需要从饮食上注意，少吃感光蔬菜，多吃含维生素C丰富的食物，像雪梨就是这样，含有较多的维生素，不仅可以直接食用，还能够用来煮汤，都是很有帮助的～
4、缓解便秘 很多朋友都有被便秘所困扰的经历，长期便秘，身体吸收不到足够的水分和营养物质，皮肤会变得暗淡无光，身材也会慢慢变胖，其实，想要解决便秘的问题，可以适当食用一些雪梨的，里面的纤维物质能够促进肠道蠕动，帮助消化，防止便秘。