爱尚瘦有副作用吗？
这个我一定要答！ 吃了两个月，瘦了27斤没反弹，来分享一下经验～
1.爱尚瘦真的有用！ 我属于吃啥都不胖的，所以一直觉得自己应该不会胖，就一直没控制饮食。爱尚瘦吃到第三袋的时候，早上起来称体重发现瘦了10斤，当时很开心，就继续吃完了剩下的两袋。
2.不要乱吃！ 千万不要以为吃了爱尚瘦就可以随便吃，我就是因为这样吃了火锅、麻辣烫还有蛋糕等，结果称体重比吃之前还重了一公斤多！爱尚瘦的成分是植物纤维、海藻糖和咖啡粉，这些都不是药物，不会对身体产生副作用，但是也不能乱吃。
3.按时按量吃爱尚瘦 每天两次，每次一袋，饭后服用。尤其是饭桌上有很多大鱼大肉的情况下，尽量避开，以免给肠胃造成负担。我当时是因为要军训所以拼命吃，结果都变成脂肪堆积了...所以啊各位，在减肥期间不要吃太多油腻的食物！
4.多喝水 爱尚瘦含有的膳食纤维会需要大量的水分来帮助消化，在服用的过程中要多喝水。我在服用爱尚瘦的过程中几乎没有运动，每天都是大量饮水。（划重点‼️）
5.适量运动 运动是可以帮助身体消耗热量的，在服用爱尚瘦的过程当中，我每天会做两个小时瑜伽，拉伸筋骨。（当然运动要选择适合自己的，不要让自己受伤！）