儿童怎么补铁？
1、补充富含铁的食物 补充富含铁的食物是最安全的补铁方法，比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，其中动物肝脏的铁吸收率最高，达30%左右；绿色蔬菜的含铁量也不低，特别是深色蔬菜，如菠菜、韭菜、荠菜、黑木耳、绿豆芽等，含铁量均高于普通植物含铁量的水平。 但需注意，食物中铁的吸收利用率存在个体差异，且随年龄增长而下降，新生儿对铁的吸收利用率为50%~70%，成年人则只有10%左右。食物补铁必须同时补充维生素C或番茄红素等抗氧化剂，以提高铁的吸收效率。
2、吃富铁营养胶囊 如果孩子不喜欢吃含铁丰富的食物，可以通过口服含铁的营养素补充铁元素，目前市场上有各种各样的富铁营养剂，包括复合维生素、矿物质，以及多种微量元素等。需要注意的是，给6个月以内的宝宝选择营养素，一定要选含铁量高、强化维生素B族和叶酸的营养品。
3、药物治疗 当孩子出现缺铁性贫血时，应在医生指导下服用铁剂治疗。对于大一点的儿童，还可选用注射铁剂补血。目前常用的铁剂有琥珀酸亚铁、硫酸亚铁等，但铁剂进入人体后需要经肝脏代谢转化为血红蛋白才能起到补血的作用，因此有肝肾功能损害的儿童慎用。使用铁剂应注意：不能与浓茶、咖啡同服；不要空腹服用；服药后宜卧床休息，以免刺激肠道引起腹痛、腹泻；定期检测血象，观察治疗效果。