儿童好动缺什么元素？
1、儿童在运动时，大脑会释放一种名为γ-氨基丁酸的神经递质，这种物质能够抑制神经元的活动并起到放松全身的效果；而人体在缺乏镁时，神经元就不能有效地发挥作用，从而导致孩子过度兴奋。 医生建议，孩子若伴有嗜睡、乏力、烦躁、易怒等情况，可给其补充一定剂量的镁。
2、维生素B族有抑制神经系统亢奋的作用。如果缺乏，会使神经系统调节功能下降，出现情绪不稳、易激怒、夜眠不宁等症状。宝宝体内如果产生大量自由基，也会损害中枢神经系统的功能，导致行为异常、精神涣散。 而补充维生素B族，可有效缓解这些不适症状。 对于爱动、脾气暴躁的孩子，家长应注意减少糖类的摄入（特别是糖果），因为过多的甜食会导致维生素B族缺乏。还要避免给孩子吃太多的加工食品，多吃新鲜蔬菜、水果等富含叶酸的食物。
3、铜是人体内许多酶的组成部分，参与人体内氧化还原反应和电子传递过程，对细胞色素有很好的激活作用。如果孩子长期食物中缺乏含铜的催化剂，可能导致脑细胞的代谢障碍，引起情绪不安，易激惹、哭闹不安或注意力不集中，学习困难、记忆力减退、反应迟钝等症。 医生建议，在日常饮食中应该让孩子多吃坚果类食物来补铜，如核桃、花生等，还可以适当吃一些含铜丰富的蔬菜，比如韭菜、菠菜等等。