儿童午休多长时间？
这要看不同年龄段孩子的情况，以及当地的光照强度和温度。 一般来说，在阳光强烈、高温酷暑的日子里，中午时间都不宜进行户外活动了。
对于小宝宝（3岁以内）来说，只要他们上午精力充沛，玩得很开心，饮食也正常，一般就说明他们上午的睡眠是充足的。 到了下午，如果宝宝精神倦怠、吃饭没有胃口、表情烦躁等，说明他们的睡眠不够，需要补充。 而对于大一点的孩子（3岁以上），除了要看他们在白天是否有充足的活动时间和空间外，还要观察下他们的夜间睡眠是否稳定。 如果白天的睡眠过度，而夜晚又难以入睡甚至总是半夜醒来，这说明白天的睡眠时间是足够的，只是质量不行；反之，如果孩子晚上能安稳睡整觉，只是在午后有困意但马上就能保持足够的精神，说明他们白天的睡眠是不足的，需要加一个午间小睡。
另外，需要特别说明的是，年龄很小的宝宝，尤其是新生儿，往往不易分辨其入睡的时间，而且这个阶段的婴儿通常都是吃完奶就睡，家长也很难分清到底是吃饱后直接睡着了，还是先睡着后再吃的。判断新生儿的白日睡眠时间要参考其喂养的时间间隔来计算——例如，1个小时的母乳喂养或者配方奶喂食，减去2次的喂奶时间，宝宝可能只睡了40分钟左右，但这已经够了。 但3岁以上的儿童，情况就比较复杂了。这个年龄段的孩子已经能够跟妈妈交流自己究竟是否需要增加一个午间小憩来补足睡眠不足的问题。
当然，在特殊情况下，比如临近考试、处于生长发育关键期或遇到其他事情让孩子情绪波动较大时，哪怕是一直睡到第二天早上也不为过的。