鹌鹑蛋儿童可以吃吗？
可以吃的，我小时候特别爱吃鹌鹑蛋，我妈经常买来给我吃。 补充一下关于小孩子可不可以吃鹌鹑蛋的问题。 有朋友说鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋高，所以小宝宝应该更适宜吃鹌鹑蛋。 其实不一定，虽然鹌鹑蛋比较小，但是蛋白质的含量和鸡蛋相差不大。
另外需要提醒大家的是，虽然鹌鹑肉的蛋白质含量很高，但钙含量却比不上鸡蛋。还有锌、铁、硒等微量元素的含量也不如鸡蛋。 而且之前也提到过，动物蛋白在肠道里的消化吸收率一般都比植物蛋白要高一些（除开膳食纤维的限制因素），所以像蛋奶这样的食物，其实是非常适合作为小朋友的辅食的。 但是！ 小朋友如果吃了大量的不易消化的食物，那么很有可能出现消化不良的情况。 所以建议家长给3岁以下的小朋友吃鹌鹑蛋的时候，不要吃整个的，最好做成蛋黄泥给宝宝吃。