一个月增重多少正常？
这个体重增加得就有点快了，如果是健身练肌肉的话每个月增重这么多是正常的，但如果只是体重增加的话可能就不太健康了哦~ 人体很精密的，体重大部分由水分、脂肪、蛋白质构成（无机盐不算是营养成分），这些成分在体内的含量是相对稳定的——比如身体摄入100cal的热量，可能只吸收了98%，多余的那一部分会以无用的热量的形式排出来，这样看起来好像都是排出了体内多余的物质，体重减轻啦！但其实只是热量减少了而已，身体其他部位并没有额外减少重量，不过由于热量的减少，新陈代谢率会有所提高，那么同样的运动量下，之后几天内身体消耗的热量会更多，如此循环往复，只要摄入量不超过消耗量，体重是不会增加的。
但是如果摄入过量，比如一天摄入3000cal热量，而只消耗了2500，剩余500未能及时利用，那么就会以脂肪的形式储存在体内，长此以往，体重会增加。 所以如果只是体重的增加，而没有运动和适当节食来降低热量的摄入，是不健康的哦！ 对于题主这种情况，可以分析一下自己饮食中是否含有过高热量的食物，比如甜食、油炸食品等等....
希望我的回答对你有帮助～如果还有什么问题可以随时与我互动哦～