儿童可以喝荷叶茶吗？
我平时很爱喝茶，因此对于茶叶知识也有些了解。 儿童可以喝一些清淡的绿茶或者白茶等，但不要喝过于浓茶的熟茶和普洱生茶。 茶叶中的儿茶素类成分具有抗衰老、抗突变的作用；茶多酚能够阻止脂质过氧化，有利于保持皮肤光滑，起到美容作用；咖啡碱可以刺激中枢神经系统，达到提神作用，缓解儿童困倦乏力；茶叶中含有的氟元素有助于防止龋齿的发生；茶叶中还含有钾、镁等多种矿物质，能为机体补充丰富的营养。所以平常让孩子喝点茶水是有好处的。 但要注意的是，绿茶和白茶中含有多酚类物质，有抗炎抗菌的作用，如果喝了新鲜的绿茶或白茶，可能会抑制细菌的生长，从而减少口腔炎症，对预防蛀牙是有益的；但要是喝了冲泡过的隔夜绿茶或是放了很久的白茶，这些多酚类物质就会大量流失，营养价值也会大打折扣，甚至会对肠胃功能造成不良影响。所以提醒家长不要给孩子多喝存放时间过长的绿茶或白茶。
还要特别注意的是，虽然目前的研究显示，茶叶中含有丰富对身体有益的成分，但是其中也含有一种咖啡因，若过量饮用浓茶有可能会产生副作用，如神经衰弱患者饮用了过多的浓茶容易引起烦躁不安，失眠的情况加重；而患有高血压、冠心病的人喝多了浓茶有可能引起心动过速从而导致心绞痛发作。尤其是儿童正在生长发育阶段，各个脏腑功能尚未完全发育成熟，若饮用了太多的浓茶就更可能造成内环境紊乱。 另外，由于茶叶中含有丰富的鞣酸，而鞣酸可以和多种金属离子形成沉淀，若是孩子大量饮茶又有嗜铁症（体内缺乏铁剂，机体对铁的吸收能力较差）的话，就有可能导致缺铁性贫血。 所以家长们千万别以为给孩子喝茶是大好事一件哦！