儿童睡不好缺什么影响？
孩子睡眠不好，有可能是体内缺乏这些营养素了！ 1、钙：缺钙会引起神经传导异常，进而影响到睡眠质量；缺钙还会引起汗多、易惊、哭闹等。 2、锌：如果体内锌元素不足就会导致宝宝味觉下降，出现偏食、厌食的情况，这样就容易导致蛋白质、维生素及矿物质的摄入不足，影响宝宝的生长发育，也可能会导致睡眠不安稳。
3、铁：宝宝缺铁容易使血红蛋白含量降低，从而导致机体携带氧气的能力下降，新陈代谢能力减弱。如果大脑缺血、缺氧，就会影响孩子的智力发育，同时还会出现烦躁不安、情绪易波动等情况。 4、维生素D：维生素D能调节骨细胞的生长，缺乏维生素D会增加患上佝偻病的风险，而出现睡觉盗汗、易惊醒、夜啼、枕秃等症状。
5、微量元素：比如镁、磷、钾、钙等，这些元素的缺乏会导致宝宝神经系统异常，出现睡眠不安的情况。
6、营养素：包括氨基酸、碳水化合物、脂肪、蛋白质等等，各种营养素的缺乏会导致宝宝食欲差，营养物质摄入不足，影响发育，也会让宝宝睡眠不足。
7、水：婴幼儿的大脑处于飞速发展的时期，需要大量的水分供给。如果在睡觉时缺水，宝宝会因喉咙干涩而醒来，影响睡眠的质量和时长。