儿童可以吃桃子吗？
作为在桃子里长大的河北人，我想我有一定发言权。 首先明确一点，桃子当然是可以吃的！ 而且桃子富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，适量食用对身体大有好处。 小朋友发育迅速，对各种营养物质的需求量都比较大，尤其需要补充足够的维生素和矿物质。而桃子就含有丰富的维生素B族以及钙、镁、铁、锌等微量元素，这对小朋友的全面成长很有帮助。 例如：
1.钙 孩子生长发育迅速，对钙的需要量很大，充足的钙质保证骨骼健壮，促进孩子的体格生长。 桃中含有大量钙元素，每100克鲜桃中的含钙量约为135毫克，且以有机酸钙的形式存在，直接吸收利用率较高。
2.磷 人体内98%的磷以磷酸盐形式存在于细胞内，是构成骨骼和牙齿的主要成分，也是体内许多酶的激活剂，参与代谢过程，对孩子智力发育有重要作用。 桃中磷含量居所有水果之首，达到416毫克/100克。但需要注意，多吃会中毒，因为磷过多会造成钙缺乏。所以建议不要一次性吃太多。
3.钾 人体内的钠离子和钾离子相互协作，维持细胞的渗透压和酸碱平衡。钾还能维持肌肉功能和心肌兴奋。 桃中钾的含量很高，达279毫克/100克，比一般水果都高。不过由于钾的吸收与钠有所不同，不会因为摄入多而导致钠过量。
中医认为，桃子性温，味甘、酸，具有补益气血、养阴生津的作用，适合阴虚火旺者食用。 例如：
1.低血糖 糖尿病患者经常出现全身乏力、头晕、心慌、饥饿感等症状时，可以吃些桃子缓解症状。 2.贫血 缺铁性贫血是孩子常见的疾病之一，出现面色苍白、食欲差、倦怠乏力、口唇及指甲淡漠等症状时，可以适当吃些桃子改善情况。
但是需要注意以下几点：
1.不要吃还没有完全成熟的桃子。
2.每次适量，一天不超过两个。
3.糖尿病人、婴幼儿不宜多吃。