如何缓解儿童便秘？
儿童出现便秘，家长们很着急，孩子吃不下饭，体重下降，还总是哭闹，着实让人心焦。 那么，出现便秘，到底该怎么办呢？首先需要明白两点：
1、不是所有的大便干结都是便秘，两岁以上的孩子，饮食正常，每天摄入足够的水分，大便应该呈香蕉状，不易干燥，不易堵塞马桶；
2、除了食物因素，不良的排便习惯也会造成宝宝便秘，比如，没有养成按时排便的习惯，有便意的时候不及时排出，粪便在体内停留过久，水分被吸收后变得又硬又干。 所以啊，处理宝宝便秘的问题，要从两方面入手——
一是调整孩子的饮食习惯，多给孩子吃富含纤维素的蔬菜如菠菜、青菜、芹菜等，适当多吃五谷杂粮，例如玉米、燕麦、荞麦等，尽量少吃含纤维素少的精细食品。同时，要鼓励孩子多喝水，每日饮水量不得低于500ml。
二是帮助孩子形成规律的排便习惯，让孩子每天定时蹲厕，即使排不出也要形成条件反射，每次饭后，可以让孩子做几次腹式呼吸，促进肠胃蠕动。
需要注意的是，千万不要随意给宝宝使用开塞露！ 开塞露成分主要是甘油，通过刺激肠道黏膜，引起通便，但是对于2岁以下的婴幼儿不推荐使用。因为2岁以下的宝宝肛门括约肌功能还不健全，长期使用可能造成肛门外括约肌失去收缩能力，从而影响正常的排便功能。另外，有的宝宝使用了开塞露以后会出现过敏现象，全身出现皮疹，这样就得不偿失了。
对于6个月-1岁的宝宝，可以在医生的指导下服用缓泻剂，如聚乙二醇4000散（益品清，用于治疗功能性便秘），但需注意剂量，不能过多服用。 如果以上方法都不能解决宝宝的便秘问题，建议及时就医，查找原因，对因治疗。