儿童标准体重怎么算?

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儿童的体重有两种计算方法,一种是体重指数(BMI),另一种是体重(kg)/身高^2(m^2)。 儿童的标准体重计算法: 1.体重(公斤)=身高(厘米)×身高(厘米)×700;

2.体重(公斤)=年龄×3+6(公斤)。 例:一个五岁的小朋友,他的标准体重是这样计算的: 5岁×3+6(公斤)=25(公斤)。 一个两岁小女孩的体重计算如下: 2岁×3+6(公斤)=9(公斤)。 用公式算出来的只是标准体重,并非实际体重。由于个体差异,每个人的实际体重可能比标准体重重或轻一些,只要在正常范围内,都属于健康状态。 如果孩子的体重低于标准体重的10%以下,就是偏瘦了。如果孩子体重高于标准体重的10%以上,就属于超重了。

为了让孩子有一个健康的体重,爸妈需要做到这几点: 多摄入富含优质蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等; 多摄入富含钙的食物,如牛奶、酸奶、奶酪; 多摄入新鲜蔬菜水果,保证维生素和矿物质的摄入。

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