儿童长高补什么？
首先给孩子补充充足的钙质，孩子如果缺少钙会导致骨骼发育缓慢、牙齿生长迟缓等情况出现，建议每天一杯牛奶+奶酪等富含钙质的食物； 其次要给孩子补充维生素D，维生素D能够有效地促进钙质吸收，预防佝偻病，可以让孩子多去户外晒太阳，或者服用维生素D制剂； 最后是蛋白质的补充，蛋白质有助于细胞的修复与再生，还参与激素分泌、免疫调节、神经传导等，对生长发育非常重要。建议多吃鸡蛋、豆腐、瘦肉等食物来获取蛋白质。
还要为孩子补充营养不均衡的问题，比如缺铁会造成抵抗力下降、缺锌会造成生长发育缓慢等问题，所以要及时地给孩子进行补充。 但是需要特别注意的是，如果孩子身高增长的特别快，就需要注意补钙量了，因为快速生长期需要的钙量是非常多的，如果只是单纯从食物中摄取，可能达不到需求，这个时候就要考虑给孩子服用钙剂了，比如含有乳酸钙、维生素D的钙剂，对孩子身高增长比较有益。 但需要注意的是，并不是补钙越多越好，过量服用钙剂可能会引发肠胃不适症状，如腹泻、胃肠蠕动减慢等。
除了补充必要的营养元素之外，孩子的睡眠、运动以及心情等都会影响身高增长，家长要注意培养孩子良好的生活习惯。