儿童如何吃益生菌？
儿童可以服用益生菌，不过应该在医生的指导下进行，不要自己乱用。 一般认为，正常人体肠道中存在着上百种细菌，这些细菌可分为三类，即有益菌、有害菌和中性菌。其中，有益菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等；有害菌包括弯曲杆菌、梭状芽孢杆菌等；中性菌包括链球菌、葡萄球菌等。
正常状态下，这三类菌在人体内相互依存、彼此制约，从而保持动态平衡状态，以维持人体健康。 而所谓的“有害菌”其实是指条件致病菌，这类细菌平时并不致病因，只有在某些条件下才会致病。例如，当人体免疫功能下降时，条件致病菌就会侵入体内生长繁殖，从而导致疾病发生。而补充益生菌，则可抑制条件致病菌的生长。 当出现消化不良等症状时，是可以适当服用益生菌的，尤其是双歧杆菌制剂，对消化不良有较好的疗效。但是需要在医生指导下服用，个人不要自行购买和使用。
目前市面上的益生菌种类有很多，有含益生菌的酸奶、奶酪，也有各种益生菌粉剂和胶囊，甚至还有食用益生菌动物粪便制成的“益生菌片”。那么，儿童到底应该选择哪种益生菌来服用呢？
1.选择益生菌，要看其活性成分 目前，能够稳定达到肠道的益生菌菌株需要满足三个条件，分别是耐酸性、定殖能力和活性。其中，定殖能力又取决于乳酸菌的菌株号，而活性则取决于生产过程中的发酵工艺。在选择益生菌时，要关注成分表中的菌株号和发酵工艺。
2.选择益生菌，要注意与其搭配的食物 很多益生菌都有其适合的食用对象，如乳杆菌属的益生菌多适合乳糖不耐受的人服用，而双歧杆菌则多适合幼儿及老年人服用。在购买益生菌产品时一定要看其适应人群，如果孩子不适合服用该品种益生菌，则不能随便服用。
3.选择益生菌，要看其安全性 有报道说，有人因连续长期服用益生菌发生了腹泻，甚至出现了脱水的情况。可见，如果使用不当，益生菌也会带来不良后果。在使用益生菌产品前，要仔细看清说明书的内容，特别是注意事项。还要注意的是，在服用益生菌期间不要吃辛辣刺激食物，少喝碳酸饮料，不要同时服用抗生素。