儿童能吃可可吗？
首先明确一点，孩子可以吃巧克力，但是应该控制摄入的能量和频率。 巧克力的能量很高，1块标准大小的黑巧克力约有345千焦（80大卡）的热量；1块标准大小的白巧克力则有约259千焦（60大卡）的热量。这些热量大概是身体一天活动需要的1/3左右。 如果孩子喜欢吃巧克力，建议每周吃2～3次，每次1小块。最好选择在两餐之间加餐时吃，以免影响正餐食欲和营养摄入。 对于已经发育的孩子，可以在两餐之间少吃一些含有巧克力成分的食品，如巧克力饼干等。但含有代可可脂的饼干、点心等食物不宜给孩子多吃。
市面上有些“无糖”巧克力或“无糖”巧克力饼干，其甜味由糖醇类物质代替，糖醇不会导致血糖升高，但是会增加食物的热量，也不宜吃太多。 除了能量高，巧克力所含的营养也比较丰富，其中蛋白质、氨基酸、矿物质（钙、镁、锌、铁）和维生素的含量均比成人高出不少。尤其是人体必需的维生素B族，例如核黄素、烟酸、泛酸和叶酸，在巧克力中的含量都比成人高。 不过，这些营养素在蔬菜、水果、肉类中含量更高，从这一点来讲，儿童食用巧克力应控制在较低水平。