1.含锌量高的食物 锌是人体必需的微量元素之一，通过饮食补充锌元素是最佳方式。 含锌量最高的食品为牡蛎、蛤蜊等贝壳类海鲜；其次是瘦肉（猪肉、牛肉等）和动物肝脏，以及花生四烯酸含量丰富的坚果，如核桃、腰果等。还有豆类、苹果、香蕉、橘子等水果蔬菜。
首先要排除怀孕的可能性，可以在月经推迟7天后用早孕试纸检测一下有无怀孕，如果不是怀孕，则月经不调的可能性大。引起月经不调的原因有很多，如环境改变、心情变化、情绪波动、药物因素、身体器质性病变等都会引起。 建议：1.放松心情，不要过度紧张；2.可以服用黄体酮胶囊促使月经来潮。
儿童自行车充电有好几种，我分别来介绍一下 首先就是传统的那种需要插电才能走的这种，一般叫做助力自行车。图上所示，这种自行车的构造和普通自行车差不多，但是多了个充电器，平时不踩的时候，通过连接在后面的电源线来为车轮提供动力，推起来很方便。
现在的人思想越来越开放，很多人都不愿意结婚，甚至不愿意生孩子，但即使这样，在意外怀孕之后，也会选择把孩子生下来，不过有些人却在怀孕期间因为各种意外情况导致流产，那么大家知道孕妇3个月能流产吗？
1. 奶粉为主，辅食为辅（5：3） 2月龄起开始补充维生素D，每天400-800国际单位；4月龄起加入米粉、泥状蔬菜等辅食，每餐适量增加蛋黄1/4至一个整蛋，每天喂一次肉糜或鱼泥(1～7天添加蛋黄糊——1/4，8天以后添加全鸡蛋黄)，1/2勺米汤，1小杯果水，下午加喂一次牛奶。
看到很多答主都说了，要慢慢拉长喂奶间隔时间，但是都没有说具体怎么做～ 接下来我就分享一下我家小可爱的戒母乳过程(当然过程是循序渐进的)；1、减少每次喂哺时间 在宝宝四个月内，他的胃还处于一个比较小的情况，所以一次可以吃的奶量并不多，那么我们在慢慢减量的时候，就不用担心会饿到宝宝。
6-7个月后，宝宝可以开始吃辅食了。但这个时候的宝宝仍然是以奶制品为主食。随着孩子咀嚼能力的提高，以及牙牙的萌出，可以在两次喂奶间适当添加辅食。 刚开始给宝宝添加辅食时要遵循由少到多、由稀到稠的原则。
1岁内不要吃盐，其他调味品也不要加 1岁后吃盐没有明确规定时间 我认为添加辅食的时间是：6个月前纯母乳或奶粉的宝宝，从4个月开始可以适量补充一些维生素D；混合喂养的从3个月就可以补充了。关于什么时候给宝宝添加辅食，世界卫生组织有明确建议： 婴儿在满6月龄后，应增加辅食。
儿童经常头痛，要警惕是否患有偏头疼等常见病症。 有些家长发现孩子总是“摇脑袋”或“揉鼻子”，以为是在调皮，没有在意；也有部分家长认为孩子是学习压力大导致的，休息休息就好了。事实上，这些看似“无所谓”的小动作可能是疾病发作的信号！ 如果孩子经常出现不明原因的头疼，应尽早带其到医院就诊查明原因。
我女儿是7个月开始添加辅食的，一开始是米粉、蛋黄、小米粥、南瓜泥等，然后慢慢增加量，8个月时添加肉类（主要是猪肉），不过当时肉蒸得很烂很烂，一口口喂的，吃了几天之后就不抗拒了，9月份加了土豆泥和菜泥，后来就基本不加米粉了，天天吃粥就好了；现在十个月加了一点点猪肝粉，每天一小勺，还是不抗拒呢。