氨糖一般一年吃几个月？
氨糖是软骨关节的“营养家”，对于骨关节炎能起到一定的修复作用，可以延缓骨关节的老化进程，但是只能起到预防、缓解的作用，不能治疗骨关节炎疾病本身哦~ 不过我虽然今年才20来岁，但是我的膝盖从高中的时候就不太好使了(哭~)，经常疼痛，上下楼梯时比较明显，去医院查过之后医生说可能是得了骨关节炎。我妈听了之后就开始给我买各种各样的药和保健品（其实我觉得药的话吃了没什么用还可能会产生副作用），最后我发现只有氨糖对我有点效果！ 我妈妈现在一直在坚持吃，吃完一瓶后感觉膝盖舒服多了。所以我也开始吃，现在我已经坚持了两年多啦。 不过氨糖吃多了会结石，最好每天吃一次，每次两粒就好啦~
一、什么是氨糖？ 氨糖学名氨基葡萄糖（Glucosamine)，是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分，可刺激软骨基质的合成，修复磨损变性的关节软骨，改善关节活动能力；同时还可以调节关节滑膜分泌，缓解关节疼痛。 二、哪些人需要补充氨糖？ 1.中老年人群 中老年群体由于年龄增长，机体代谢功能下降，体内合成氨糖的能力也会随之减弱，因此建议中老年群体可适当服用一些含有氨糖的药物或保健食品进行补充。
2.患有骨性关节炎的患者 如果已经患上了骨关节炎这种病，除了要在医生的指导下接受正规的治疗外，也可以适当吃一些含有氨糖的药片或者膳食补剂来进行辅助治疗。
3.长时间久坐不运动的人 这类人群通常容易出现肌肉僵硬甚至劳损的情况，这时候就可以通过口服氨糖制剂来帮助润滑关节，保护关节软骨。比如像我这样整天坐着上班，缺乏锻炼的人就可以吃点氨糖来维持关节的健康状态呢～
三、如何购买氨糖？ 市面上常见的氨糖产品主要有三种类型： 第一种是药物型氨糖，也就是盐酸氨基葡萄糖。 第二种是胶囊型的氨糖，主要是以硫酸氨基葡萄糖为主。 第三种就是目前最流行的液体氨糖。 我吃的健力多氨糖就属于第三种形式，而且它里面还添加了软骨素和骨碎补两种成分，比起单一成分的氨糖来说，它的功效会更强一些。 四、如何正确服用氨糖？ 氨糖一般每天摄入量不超过15mg/kg体重比较好，按照这个标准计算，一般来说成人一天食用量在3-6g之间是比较合适的，大家可以根据自己的实际情况选择哦～