电解质饮料有什么作用？
在运动时，人体内的营养物质（如糖类、脂肪、蛋白质）被大量消耗，同时水、矿物质等也在大量流失，此时如果及时补充能量物质和电解质，就能保持体能继续“火力全开”。 电解质饮料能在运动中迅速补充水分和电解质。运动饮料中除含有碳水化合物外，还含有人体所需的氨基酸、维生素等多种营养成分，可快速提供肌肉运动所需要的能力；
由于添加了葡萄糖，可以更快地被人体吸收利用，为身体供能。部分运动饮料中还含有多种微量元素，尤其是钙、镁、磷等阳离子元素，可以为运动提供了更好的保障。 除了直接饮用，大家也可以将运动饮料与日常饮用水混合着喝。这样不仅能维持体液稳定性，还可以根据需要自行调节钠含量，对于运动后恢复有很大帮助！