6个月的宝宝缺钙吃什么？
补钙，不是要补多少钙，而是要促进钙的吸收和利用。
1)、多晒太阳，让太阳直接照射裸露的皮肤，可以激活体内的7-脱氢胆固醇，在维生素D3的作用下变成具有活性的维生素D，从而促进肠道对钙的吸收。
2）、补充含有维生素D的食物或营养品 维生素D主要来源于动物性食品，如肝脏类、蛋黄等，植物性食品如坚果（如芝麻、核桃仁等食物中含维生素D很少，几乎不含）。如果单纯从饮食中获取足够的维生素D比较困难时可以在医生指导下补充维生素D制剂。注意，维生素D是油溶性的，所以一般吃胶囊型的制剂吸收比较好哦。
3）、补充含钙的食物 除了食补，还要通过口服或外用富含钙质的保健品来提高血钙浓度。建议选择液体钙产品，因为钙片一般都很难吸收的，而且大颗粒的钙片会伤肠胃。另外不要买碳酸钙，这种钙片虽然含量高但是吸收效果不好。市面上有碳酸乳酸钙之类的液体钙，可以选择。还有一种是乳钙，乳钙是从牛奶中提取出来的，比较天然，而且口感好。
4）、运动可以促进新陈代谢，增加血液循环速度，同时还能刺激骨骼生长。对于小宝贝来说每天适当的晒晒太阳做做运动就可以了。
5）、保持合理的作息习惯，早睡早起，这样可以保证身体有足够的精力去修复受损的身体组织；保持合理的体重，过胖会导致体内钙质流失过快。
6）、均衡摄入各种营养，蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素缺一不可，它们都是构成骨胶原蛋白的重要物质喔~