十个月宝宝睡眠不好怎么办？
十个多月宝宝，晚上睡觉不踏实，总是翻来覆去，有时一两个小时就醒好几次，怎么回事呢？ 宝宝现在十个月了，已经出八颗牙了，白天精神头儿挺大，逗他玩的时候也欢实，可是一到晚上就开始闹觉，已经好几天都是凌晨一点多才睡，早上六七点就又醒了！而且睡眠非常轻，一点点声音都会把他惊醒！
宝宝睡眠这么差是不是缺钙呢？应该怎么给他补钙呢？需要补多久的时间能见到效果？会不会对宝宝的身体造成什么其他的影响？ 首先说宝宝睡眠不好的原因，无外乎就是环境、生理、心理因素引起的。
宝宝刚刚经历了生长期的猛涨，骨骼发育速度飞快，同时钙需求也是巨大的，如果日常饮食中不能得到充足的补充，就很容易导致缺钙。宝宝在睡前过度兴奋（比如看了很刺激的动画片）或者受到了惊吓，也会使宝宝夜晚难以入睡或睡眠不安稳。
室内温度不适合，过于干燥或者潮湿，光线太亮或者在睡觉时开灯会影响宝宝的睡眠。 如果确定是缺钙导致的，可以选择给宝宝服用钙剂或者是奶酪等补钙食品。但是补钙并非一日之功，是需要慢慢补充的，一般建议补充三个月到半年时间，具体根据宝宝吸收情况而定。 除了补钙还需要补充维生素D促进钙的吸收利用。另外，让宝宝多晒晒太阳，有利于体内合成维生素D。
妈妈注意调整宝宝白天睡眠时间，避免过度刺激宝宝。晚间保证宝宝睡眠环境的安静和亮度适中。
如果是突然出现的睡眠问题，有可能是宝宝看到了害怕的东西或者做了噩梦，妈妈及时轻轻安抚即可。但是如果一直存在夜间易惊的症状，最好带宝宝检查一下微量元素，明确缺乏的成分再行补充。 一般情况下，只要按照医生建议补充足量的钙质和维生素D就不会有太大的问题。妈妈们不用太过担心哦~