一般怀孕几个月吃钙片？
一般情况下，我们建议孕中期的孕妇开始补钙，因为这一时期的胎儿生长发育快，对钙质需求量很大。但若孕期有腿抽筋、腰背酸痛等情况出现得比较早的，可以在孕早期（0-3个月）就开始补充。 至于补剂选择钙还是碳酸钙，其实区别并不大。只要摄入的时间合理，是不会影响吸收效果的~ 具体服用方法如下： 注意！补钙并不是越多越好。过量补钙不仅会导致胎宝宝骨质过软，还可能导致胎儿头骨过早硬化，使出生后的宝宝颅骨变形，头顶扁平。 如果孕妈妈有严重缺钙症状，如关节疼痛、四肢麻木、抽筋等，应在医生指导下科学补钙。 除了钙片外，我们还可以从日常饮食中获取钙物质。比如多吃含钙量丰富的食物，如牛奶和奶制品、鸡蛋、豆腐、豆制品、绿叶蔬菜等。
不过要注意的是，含钙量多的食物并不等于补钙效果就好；也不意味着吃了这些就一定能让宝宝吸收足够的钙质。 而且，人体对食物中的钙有一定摄入量，并非吃得越多越好。如果摄入过多，身体无法完全吸收利用，就会通过粪便、尿液等途径排出体外。 最后需要提醒的是，补充维生素D也是促进钙吸收的关键一步。维生素D主要有以下两种来源→日光紫外线照射皮肤产生，以及从膳食中适当摄取。