怎么让3个月宝宝睡觉？
如果3个月的宝宝已经养成了抱睡、奶睡、夜醒频繁、夜奶不断的坏习惯，那么妈妈要先从纠正这些习惯入手。 1. 戒抱睡、奶睡 如果宝宝已经养成抱睡或者奶睡的习惯，那么在睡觉时，妈妈可以先尝试让宝宝独自躺在床上睡。开始可能宝宝会不习惯，但是只要坚持，就会慢慢适应。妈妈还可以在睡前给宝宝洗个温水澡，有助于促进睡眠；
2. 调整作息 从现在起，妈妈要开始有意识地将宝宝的睡眠时间调整到与成人一致的时间段里来。因为小婴儿的生理特征决定了他们的睡眠总是偏向“高能量”模式，即：睡一觉醒来，感觉全身充满活力，而不是像大人一样，睡醒后浑身乏力。所以，妈妈要让宝宝多在白天多活动，适当增加运动量，消耗多余的精力，晚上自然就能早点入睡了；
3. 培养独立 当孩子睡觉习惯依赖父母时，一旦父母不能随时陪伴左右，孩子就很容易醒来哭闹。这时，父母就要有意识地培养孩子的独立性。比如：培养孩子单独睡觉的好习惯，远离父母，才能让他们更快地熟悉环境，更好地进入梦乡。还有，在孩子睡觉的房间，不要放太多的玩具或物品，这样也能很快帮助他们安静下来，进入睡梦中。 除了要从生活习惯上进行调整，父母还要掌握一些正确的育儿知识。因为，对于小婴儿来说，他们的大部分时间都在床上度过，而良好的床品选择能让他们拥有高质量睡眠。
首先，要选择适合宝宝体重、身高、年龄及季节的合适床垫。其次，要注意枕头的高度（头枕）和柔软度（侧枕）是否合适，特别是容易溢奶的宝宝，更要注意防止床头漏气的现象发生。最后还要定期更换床上用品，保持清洁，以免细菌滋生影响宝宝的健康。