儿童可以吃b族吗？
可以的，B族维生素是身体内很重要的一类维生素，它是水溶性的，容易通过肾脏和肠道进入人体血液中。 B族维生素有很多，其中大家熟悉的有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，这些维生素都属于水溶性维生素，很容易从体内排出体外。 虽然维生素B族有很多，但是一般是不建议一起吃，如果一起服用的话，剂量过大很有可能引起中毒的情况出现。 所以一般情况下是不建议给孩子服用复合的维生素和矿物质制剂的，这类制剂中除了含有宝宝所需要的维生素外，还含有人工合成激素及抗生素，并且各种维生素的成分及其所含的量都是根据成人标准配置的，对于婴幼儿来说，效果并不好，而且副作用也不小。 如果一定要给宝宝补充B族维生素，建议在医生的指导下选择合适的剂型，按照规定的剂量服用。
一般来说，人体对维生素的需求量并不多，只要合理膳食都能得到保证。所以并不是非得要给宝宝吃添加剂满满的各种维生素片。 如果是母乳喂养的宝宝，妈妈注意均衡营养，多食用新鲜蔬菜和水果就可以满足宝宝对维生素的需要；而人工喂养的宝宝，只要保证奶制品的质量，通过奶粉也可以摄入充足的维生素。 当宝宝开始添加辅食后，饮食结构逐渐改变，此时可以适当给予宝宝补充维生素，比如选择复合维生素制剂，但在选择上要注意挑选成分简单的，不添加蔗糖、番茄汁等糖分的，以免加重宝宝的肠胃负担。 值得注意的是，即使需要给宝宝补充维生素和矿物质，也不应随意混搭，盲目补充。