孕妇怀孕七个月吃什么？
孕晚期(28-40周) 营养重点：补铁、补钙 饮食原则：少食多餐，均衡营养 这个阶段胎儿生长发育速度加快，母体需要储备分娩时消耗的能量，故对各种营养物质的需求增加。孕晚期的膳食除应富含蛋白质外，还应及时补充钙和铁。
如果检查结果显示，孕妈贫血或者缺钙，医生会开药品或补给剂让孕妈服用，同时也会给出饮食建议。除了遵医嘱补充营养物质之外，通过合理调整饮食也能达到供给充足的营养素的目的。
1.适量摄入含有丰富铁元素的食物 孕期缺铁会影响胎宝宝发育，严重甚至可能发生流产；而孕晚期是铁需求高峰时期，若供应不足，容易发生贫血。孕晚期要注意食物中铁的吸收利用。动物肝脏、瘦肉等富含铁元素，孕妈可适当进食。 需要注意的是，肉类在烹饪前应先冷冻24小时，这样能破坏有害物质，减少有害成分对人体的侵害。蔬菜中往往含有干扰物质，影响铁的吸收，因此吃新鲜蔬菜前用开水焯一下再吃也是不错的选择。 2.适当多吃富含钙的食物 孕晚期宝宝骨骼开始快速发育，对钙质的需求量大大增加，如不及时补充营养，可能会导致宝宝出现佝偻病（骨质疏松）。为了保证胎宝宝健康发育，孕晚期应注意适当多吃富含钙的食物，如鱼虾、豆制品、坚果等。
3.适当摄入碳水化合物 孕晚期血糖水平容易受到饮食的影响，所以不宜多吃含糖量高的食物。如果血糖控制不佳，可能造成胎儿过大，增加难产几率。但是也不主张过分严格控制碳水化合物的摄入量，以免发生酮症酸中毒，导致不良后果。为保证血糖稳定，孕妇应合理搭配主食及副食，少吃多餐，每日可安排5～6顿膳食。