一个月20斤可能吗？
我可能比题主更重， 我168/65 这个月从74到65 瘦了九斤 多。 因为疫情不能出门 天天躺尸 吃多睡多 所以胖了很多很多 从过年回家一直到三月份都是74左右没下过74（我没有刻意节食，只是不运动） 三月份开始运动 一天两顿健身餐或者瑜伽 加一个小时游泳 体重开始掉 月初的时候瘦到了69 但是这个时候我并没有很在意因为只掉了五斤 而且我的体脂率并没有下降（在这里提醒大家千万不要只看体重和数字！要看围度！要看围度！要看围度！重要的事情说三遍！）
重点来了 ！！！ 过了几天我称体重发现居然掉了十斤！！！！真的不敢相信自己的眼睛 于是我又开始了新的“虐”体重的道路 现在我已经轻了十二斤了 每天依旧两顿减脂餐 不吃主食 蔬菜肉类适量 晚餐一个苹果 运动同上 每周三次健身房 每次三小时 我感觉自己身上的肥肉已经变成松散的肌肉了 捏起来软软的一坨 而以前是硬硬的赘肉感 虽然瘦下来很不明显但是我感觉身材比以前好好多哦~~
所以只要坚持并且方法正确一个月二十斤不是难事啊～加油啦各位想减肥的知友们～不要问我什么时候能穿露脐装哈～等我瘦到九十以下我就穿给你看嘿嘿嘿