怀孕几个月应该补钙？
孕期补钙很重要，孕早期（0-3个月）、孕中期（4-6个月）和孕晚期（7-9个月）的补钙量分别是800mg/d、1000mg/d 1200 mg/d。 胎儿骨骼发育需要大量钙等微量元素，如果母亲缺钙，胎儿会从母体中获取所需要的钙质。 所以孕妈咪要多吃富含钙的食物，如乳制品、豆制品、海产品、芝麻及绿叶蔬菜等。必要时可以在医生指导下服用钙剂。
但是补钙并非多多益善哦！过量摄入钙片，会增加胃肠道的负担，出现恶心、呕吐、腹泻等情况；还会增加结石的风险。 孕妇每日钙摄入量不宜超过2000毫克。 另外，除了补充足够的钙，还要注意维生素 D 的适量补充维生素 D 有助于提高人体对钙的吸收利用率。维生素 D 的主要来源是阳光照射，适当晒太阳有助于机体合成维生素 D。
对于孕妇这个特殊群体而言，一般不建议口服维生素 D 制剂。 如果孕产期持续维生素 D 缺乏状态，可能会增加妊娠高血压风险，而一旦明确诊断为维生素 D 缺乏，需及时在医生指导下应用。 值得一提的是，孕妇补钙到宝宝出生，并不是完成补钙的任务了。
宝宝出生后，母亲体内的钙质会通过乳汁传递给婴儿，所以妈妈要补充足够的钙质，才能供给宝宝生长发育的需求。