孕八个月早上吃什么？
八个月的准妈妈，早上的食谱应该丰富多样了。 早餐除了主食外，还应该增加蛋白质、维生素的摄入量。除了鸡蛋以外，还可以吃一片全脂奶粉（加一勺燕麦）、100克水果、几颗核桃等。 为了补充微量元素，可以喝一杯酸奶，或者食用1000毫升豆浆，再加一个包子或馒头等面食都可以。当然，最不能少的就是一杯热牛奶。 如果上午加餐时间较早，可以在9点左右加一餐水果。这样既能提供能量，又可以避免空腹吃早餐引起的不适。下午3点若感觉饥饿，也可以加餐一次，但加餐食物应选择清淡且热量不易超标的食品，如少量坚果、新鲜水果等。
为了保证胎儿和母体营养的需求，孕期饮食应坚持少量多餐的原则，每餐不要吃得太饱，可多吃几餐，但在每个餐后，最好吃点低糖的食物，以免血糖波动过大。 另外，建议孕期保持三餐规律，多吃富含营养素的食物，少吃辛辣刺激、油腻、高盐高脂高糖等食物。并注意多喝水，适量运动，对于控制血糖有积极作用。