产后七个月可以跑步吗？
我也是生完宝宝7个月开始慢跑的，因为孕期也一直在坚持跑步，所以从心里认为产后是可以继续跑步的。但我没敢跑太快太剧烈，只是每天在小区里快走1小时（2.5公里/小时左右）。 坚持了一个月，我体重下降了30斤。由于我一直都有控制热量摄入的习惯，所以这个体重下降并不是很难，对于大腹便便的我来说，腰腹部瘦下来很明显。
然而，令我意外的是，我的大腿和臀部居然也瘦了好多！我的身材虽然算不上特别凹凸有致，但也是有曲线有屁股的呀~怎么现在感觉腿屁股上的肉都变松了，走路时候大腿根有摩擦的感觉。难道跑步真的会让肌肉变得紧实而减小脂肪的存在感么....
不过，这个变化是好事啊，起码让我觉得我的努力没有白费。我并没有停止运动，现在每天早晚依然坚持按摩臀部的肌肉并涂紧致的精油，希望我的臀部和大腿能尽快恢复之前的状态吧～另外，因为我一直都有做深蹲练习，我觉得这个也对恢复起到了一定作用。 所以题主不用担心什么“月子”问题，只要做足功课，科学运动，就可以安全地开始锻炼啦！