葡萄干的功效与作用有哪些？
一说到葡萄干，很多人估计都会流口水吧！香甜软糯的葡萄干，看起来就让人食欲满满啊有木有！葡萄干不仅好吃，而且好处也多，下面就一起来详细了解下吧！ 葡萄干是鲜葡萄经太阳晒制而成的一种干果，营养也非常丰富，含有人体所需的维生素、胡萝卜素、微量元素等。经常吃葡萄干具有排毒养颜、保护心脏、补血安神、提高免疫力、祛痰止咳等功效。
1、排毒养颜
常吃葡萄干能够帮助我们排除体内的毒素和垃圾，从而起到美容养颜的作用。特别是女性朋友们，每天坚持吃一点葡萄干，皮肤会更光滑细嫩又白皙。
2、保护心脏
科学家通过试验发现，食用葡萄干可以明显降低心血管疾病的发病风险。因为葡萄干富含钾元素，而低钠高钾饮食有助于预防心脑血管疾病。另外，葡萄干中还含有类黄酮成分，可以通过清除自由基来保护心血管健康。大家在日常生活中不妨多吃点葡萄干，对保护心脏很有帮助。
3、补血益气
很多人都知道桂圆能补血补气，其实葡萄干也有相同的功效。《本草纲目》中记载，葡萄干性平，味甘酸，入脾、肺二经，具有补血益气、生津止渴、利尿消肿的作用，对于气虚乏力、血虚头晕有很好的疗效。若经常手脚冰冷、脸色苍白，也可以通过多吃一些葡萄干来改善。
4、缓解疲劳
现代人压力大，经常会觉得精神不振、浑身乏力，这时候可以吃些葡萄干来补充能量。这是因为葡萄干中含有蛋白质、氨基酸等多种物质，这些物质可以快速被人体吸收利用，从而有效对抗疲劳感。所以加班族、熬夜党，平时可以多吃点葡萄干哦！
5、增强免疫力
人体每天都会产生大量的免疫细胞，这些细胞会随着新陈代谢而流逝。我们每天都要摄入足够的营养物质，用来制造新的细胞，增强人体的免疫力。如果每天能吃一定量的葡萄干，就可以获得充足的营养，增强免疫力。
6、祛除黄褐斑
在《药典》中有记载，葡萄干可用于病后体虚，面色发黄，精神欠佳，月经过多引起的贫血症。可见，葡萄干还具有祛除黄褐斑的作用，大家可以放心食用。